宝宝晚上睡不好怎么办，这些原因常被忽略

　　全球婴母婴知识：有些宝宝在晚上睡觉是总是不安稳，经常哭闹，宝宝在晚上睡眠时，出现间歇哭闹或抽泣，这就是夜啼。宝宝一般不会无缘无故地哭，如果他哭个不停，一定是不舒服的原因。经常出现夜啼不仅会使宝宝睡眠不足影响其生长发育，也十分影响父母的休息。那么宝宝晚上哭闹不睡觉怎么办？为什么宝宝晚上会哭闹不睡觉呢？下面跟着心聚心小编一起来了解下！

　　宝宝晚上睡不好的原因

　　1、身体不舒服

　　宝宝睡眠分深度与浅度两种。浅睡眠促进脑部发育，深度睡眠促进体格发育。宝宝晚上睡不好家长首先应判断是不是身体不舒服，如肚子胀气。宝宝的消化系统发育还未成熟，再加上整天躺着，食物很容易聚积在宝宝小小的胃里，从而容易导致胀气。此外，持续的哭泣、奶嘴洞过大或过小、便秘导致无法排期等也会导致宝宝胀气。

　　2、可能是因为缺钙

　　一般来说，单纯依靠母乳喂养不能满足婴儿对维生素D（心聚心有售）的需求。宝宝身体里维生素D不足，无法促进钙质的吸收，严重时就会继发佝偻病。佝偻病初期也可能不表现为惊醒，只是出现半夜睡不熟，哼哼唧唧、翻来覆去的。

　　3、生理原因

　　室内温度不适，导致宝宝不舒服，比如室内温度过高过低、纸尿裤需更换，家长应及时采取相应解决措施，帮助他们晚上更好地入睡。

　　4、心情焦虑

　　如果孩子必须依赖某种形式才能入睡，比如必须让妈妈搂着才能睡着，这通常意味着孩子非常焦虑不安。这是些非常敏感或急需大人投入大量精力照顾的孩子，父母需要给他们一种安全感。

　　5、白天睡得时间过长

　　宝宝白天睡太长时间，会导致宝宝日夜颠倒，夜间频繁醒来。此外，需要注意的是，小宝宝睡不好往往是因为神经系统尚未发育完全，稍有刺激就会引起神经系统兴奋。宝宝自然惊醒，这是正常的，随着系统发育的完善，这种现象也会逐渐消失。

　　宝宝晚上睡不好怎么办？

　　1、创造好的睡眠环境

　　给宝宝创造好的睡眠环境。宝宝睡觉时，室内温度应控制在24-26度左右，保持室内空气流通，不要给宝宝盖得太厚，室内光线不要太强。

　　2、调整宝宝生物钟

　　白天睡得时间过长，晚上自然睡不着。因此，家长要控制好宝宝白天睡眠时间，不要让宝宝睡的时间太长，时间控制在2-3小时左右。

　　3、检查下宝宝是否不适

　　有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服；或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡；如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示“抗议”；检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使他皮肤瘙痒难忍，尤其夜间安静时较为明显。

　　4、宝宝哭闹时，不要立即抱起宝宝

　　宝宝一哭闹，家长会立马抱起他安抚，殊不知这只会让宝宝形成条件反射，不想睡觉就哭闹。因此，宝宝晚上睡觉哭闹时，家长不要立马抱起宝宝，可以先轻轻拍一下宝宝的背，安抚宝宝。如果宝宝还是哭闹不止，再抱起宝宝也不迟。